منتديات الانبا تكلا هيمانوت
 
jquery Ads




العودة   منتديات الانبا تكلا هيمانوت > المنتدى الاجتماعى > منتدى الاسره المسحيه

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-07-2008, 05:45 PM
المصرى الأصيل غير متواجد حالياً
امين الخدمة

 

افتراضي 5 نصائح سهلة جدا

كلنا نعاني من صداع التوتّر أحيانا لكن حتى لو كان الصداع لمرّة واحدة يمكنك استعمال هذه النصائح لمنع تفاقم صداع التوتّر السيئ





1.تناول وجبات الطعام بانتظام. على الأقل ثلاث وجبات طعام في اليوم مع إبقاء جدول منتظم لمواعيد الوجبات. الجوع يمكن أن يسبّب الصداع.

2. الجلوس والوقوف بشكل صحيح. الوقوف الجيد يسهل الأمر على عضلاتك كما يساعد على منعها من التوتر.

3. الغفوة لمدة 20 دقيقة. إذا كنت عرضة للإصابة بصداع التوتّر. فيفضل أن تأخذ غفوة لمدة 20 دقيقة خلال اليوم أو وقتا للتأمل. هذا سيوقف جسمك عن العمل قليلا ويقلل التوتر على العضلات والإعصاب.

4. تناول الماء قدر الإمكان. الجفاف من الأسباب الشائعة للإصابة بالصداع السيئ. كذلك تناول القهوة، والصودا.

5. تكلم مع الأصدقاء. خفف من ضغط يومك بالتحدث مع أصدقاء مرحين. الأخبار الخفيفة والطرائف تقلل من مستوى التوتر
رد مع اقتباس
قديم 06-08-2008, 12:20 AM   رقم المشاركة : [2]

 
افتراضي

شكرا على المعلومات المفيدة دى
مستنين المزيد


التوقيع:
اللى تكون العدرا امه محدش يشيل همه يرتاح ولا يهمه ولحضن يسوع تضمه
dodo1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2008, 03:52 AM   رقم المشاركة : [3]
عضو مبارك
 
افتراضي

ميرسي ليك يا أ/ثروت علي االنصائح دي


oja غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2008, 01:01 PM   رقم المشاركة : [4]

 
افتراضي

thanks sarwat for good advices and we wait the more


التوقيع:
"على هدبي ظل الموت,روحي تلفت,أيامي أنطفأت,انما القبور لي"(أي61,17)









yoyo2008 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2008, 05:10 PM   رقم المشاركة : [5]
عضو مبارك
 
افتراضي

تعالوا اليا ياميع المتعبين وثقيل الاحمال وانا اريحكم موضوع جميل ربنا يعوضك


فرفوره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2008, 12:43 AM   رقم المشاركة : [6]

 
افتراضي

ميرسى مصرى على هذة النصائح
ربنا يباركك


التوقيع:

لااا تخـــــف لأنـــي معــك
white_heart غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2008, 12:54 PM   رقم المشاركة : [7]

 
افتراضي

ميرسى موضوع حلووووووووووووووووووووووووو


التوقيع:
__________________

حبيبتى ...............
اذا امسكت بسيف لتقتلنينى .........
فاحذرى الا تجرحى نفسك بيه فاتؤلمنى..........



Lord jesus i love you

and i need you

come into my heart today



without you i can do nothing
JESUS LOVE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2008, 05:03 PM   رقم المشاركة : [8]
امين الخدمة

 
افتراضي

شكرا ليكم دودو / اوجا / يويو / فرفورة / تريزة / ميرنا على مروركم


المصرى الأصيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2008, 01:38 PM   رقم المشاركة : [9]

 
افتراضي

ميرسي ليك يا مصري علي
الموضوع الجميل ده
ربنا يباركك


التوقيع: عندما تبكي بشده ويعتصر قلبك بالحزن ........ثق ان الله يعد دموعك دمعه دمعه
Mero_love غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2008, 11:18 PM   رقم المشاركة : [10]
امين الخدمة

 
افتراضي

شكرا ميرو على مرورك
المسيح يبارك حياتك


المصرى الأصيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عاجل جدا جدا جدا بخصوص الوصية التي قيلت في صلاة الجناز انهارده avatakla منتدى اخبارالعالم المسيحى 0 03-21-2012 12:33 AM
فيديو عاجل جدا جدا جدا من كاهن كنيسة الوراق و تصحيح لما حدث امس avatakla منتدى اخبارالعالم المسيحى 0 03-14-2012 12:44 AM
نصائح شبابية جميلة جدا .......... marcoo maher المواضيع العامة 2 12-04-2010 03:21 PM
نصائح مهمه جدا للمتقدمين على وظائف حبيب البابا منتدى وظائف 1 07-31-2009 01:12 AM
كتاب تاريخ الامة القبطية كتب نادر جدا جدا جدا ميكو برامج مسيحيه 0 04-24-2009 08:16 PM


الساعة الآن 03:17 AM


† هدف خدمتنا: "‎ذوقوا وانظروا ما أطيب الرب‎" مزمور 34 : 8 †
† مبدأ خدمتنا: "ملعون من يعمل عمل الرب برخاء‎" ارميا 48 : 10 †
† شعار خدمتنا: "ليس لنا يا رب ليس لنا لكن لاسمك أعط مجدا‎" مزمور 115 : 1 †